越來(lái)越多的電視支持HDR，色彩更明亮、更鮮艷，看起來(lái)的確很爽。不過(guò)明亮也有壞的一面，具體是好還是壞，要看你的電視尺寸有多大，觀看時(shí)離得有多近，還取決于其它一些因素。圖像更明亮（不論是不是HDR）會(huì)讓眼睛容易疲勞，某些時(shí)候還會(huì)刺激眼睛。

　　如何解決呢？辦法雖不多，還是有一些辦法的，只是解決起來(lái)沒(méi)有想像中容易。

　　HDR亮度“問(wèn)題”

　　高動(dòng)態(tài)范圍（High dynamic range，簡(jiǎn)稱(chēng)HDR）是最新的TV技術(shù)。當(dāng)你觀看HDR內(nèi)容時(shí)，更棒的HDR電視可以生成超亮的圖像。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，日光或者街燈的光明顯比背景亮。很好，這樣一來(lái)圖像就會(huì)更逼真。

　　一般來(lái)說(shuō)，在黑暗的房間看高清視頻體驗(yàn)會(huì)更好。問(wèn)題在于，如果你在黑暗的房間觀看，高光看起來(lái)太亮了，看久了眼睛會(huì)痛。不知道你注意過(guò)沒(méi)有，如果你在黑暗的房間盯著手機(jī)屏幕看，久了也會(huì)痛。我在“問(wèn)題”二字上打上引號(hào)，主要是因?yàn)榧词闺娨暃](méi)有HDR技術(shù)也會(huì)存在同樣的問(wèn)題。任何電視如果太亮，在黑暗的房間觀看都會(huì)引起眼睛疲勞。事實(shí)上，HDR電視要想發(fā)揮出潛力整體亮度并不一定非要比非HDR電視亮，它只是讓高亮部分閃光、對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中的亮部和暗部進(jìn)行更逼真的處理。

　　問(wèn)題

　　在黑暗的房間里盯著閃光看很煩人，難道不是嗎？如果房間開(kāi)了燈，情況就不一樣了。眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，控制進(jìn)入視網(wǎng)膜的光線(xiàn)數(shù)量。如果房間是黑暗的，即使電視明亮，房間整體上仍然是黑暗的，此時(shí)你的虹膜會(huì)打開(kāi)。電視光線(xiàn)照射的視網(wǎng)膜部分負(fù)荷會(huì)加大，容易疲勞。

　　一般來(lái)講，要防止疼痛只有減少進(jìn)入視網(wǎng)膜的光線(xiàn)數(shù)量。你可以將電視輸出的總體光線(xiàn)數(shù)量減少，或者增強(qiáng)房間的亮度。

　　解決方案：

　　1、電視更大，靠得更近……

　　是不是想買(mǎi)一臺(tái)更大的電視？這是一個(gè)好借口。在黑暗的房間里，如果目標(biāo)物很小很明亮，容易讓眼睛疲勞。平均光量太少，你的虹膜會(huì)打開(kāi)，明亮的光點(diǎn)會(huì)讓你的部分視網(wǎng)膜疲勞。如果電視更大一些，或者坐得離電視更近一些，電視在視野中所占的比例就會(huì)提高。光線(xiàn)在眼睛上填充更大的面積，此時(shí)你的虹膜會(huì)收縮，射入視網(wǎng)膜的光線(xiàn)就會(huì)減少?？傮w來(lái)講，你的眼睛會(huì)舒服一些。

　　2、減少電視的光輸出量

　　這種解決方案看起來(lái)很明顯，但是并不一定理想。許多電視會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)背光，讓HDR內(nèi)容呈現(xiàn)出最佳效果。將背光調(diào)低（或者在OLED電視上關(guān)閉OLED Light），電視顯示HDR內(nèi)容時(shí)效果會(huì)受到影響。此時(shí)圖像可能看起來(lái)很怪異。到底有多古怪？很難說(shuō)，具體要看是什么電視。

　　請(qǐng)注意，減少光輸出量與控制對(duì)比度、亮度并不一樣，這些控制與電視有多亮并沒(méi)有什么關(guān)系，只有索尼最新的電視例外，它的亮度調(diào)節(jié)控制的就是背光。如果你想具體了解，可以查看畫(huà)面設(shè)置解釋信息。

　　大多的HDR電視都有多個(gè)HDR預(yù)設(shè)項(xiàng)。這些設(shè)置可能放在圖像設(shè)置菜單中，也可能不是。還有一些以標(biāo)簽的形式貼出來(lái)，比如Dolby Vision Bright、Dolby Vision Reference，或者是HDR Bright和HDR Normal。如果是這種情況，Bright表示電視適合在明亮的房間觀看，Reference/Normal在黑暗房間觀看會(huì)更好一些。

　　你的電視可能沒(méi)有這些模式，或者說(shuō)，即使電視調(diào)到最低還是太亮了。如果真是這種情況，還有其它的解決辦法。

　　3、在特定位置放一盞燈

　　打開(kāi)燈是一種選擇，但是打開(kāi)燈會(huì)有反光；更糟糕的情況下會(huì)讓注意力分散。當(dāng)然，你可能不在意，我們只是想幫你到找最完美的解決方案。

　　燈放在哪里？當(dāng)你盯著電視看時(shí)，燈最好不要出現(xiàn)在視野內(nèi)，也不要放在會(huì)形成反光的地方?？赡芪覀円獙舴旁谀切┎缓铣Ｒ?guī)的地方，比如放在沙發(fā)后面。

　　安裝可調(diào)節(jié)的吸頂燈也許管用，具體還要看反光，也就是燈是否會(huì)在電視上形成反光。如果你的電視可以移動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)，也許可以有效避開(kāi)反光。

　　總之，當(dāng)我們?yōu)榉块g增加更多的光線(xiàn)，提高房間的平均光線(xiàn)數(shù)量，就可以讓虹膜收縮一些，減少進(jìn)入的光線(xiàn)，讓眼睛更舒服，不會(huì)那么容易疲勞。

　　4、增加背景燈

　　我們可以更進(jìn)一步，增加一盞背景燈。這些燈發(fā)出中性白光，為房間增加一些亮度，但是不會(huì)對(duì)電視圖像造成負(fù)面影響，可以讓眼睛感到更舒服。

　　燈的顏色很重要。如果你在電視后面放一盞藍(lán)色燈，電視看起來(lái)就會(huì)是紅色的。背景燈的光最好用中性白色，盡可能靠近D6500色溫標(biāo)準(zhǔn)。

　　總結(jié)

　　這個(gè)問(wèn)題不是什么新問(wèn)題。在普通房間內(nèi)，一直以來(lái)電視的亮度都太亮了，超過(guò)了必要值。HDR會(huì)讓問(wèn)題變得更嚴(yán)重，因?yàn)樗谡w上比SDR電視更明亮。如果你觀看HDR電視或者其它電視時(shí)經(jīng)常感到疲勞，希望我的方案能幫到你。