自從有了無線耳機，我們再也不用擔(dān)心耳機線纏繞如麻和整個身體都被耳機線束縛的問題了。于是，行走中、運動中、上下班途中，甚至在臨睡之時，有的人都會一直讓無線耳機與耳朵親密接觸。但是很多人都不知道，其實耳機對我們身體的傷害是很大的。

耳機會對我們造成什么傷害？

1、造成聽力損傷

據(jù)世界衛(wèi)生組織2019年公布的數(shù)據(jù)顯示：全球約有11億年輕人（12歲~35歲），由于錯誤使用耳機等音頻設(shè)備，而面臨聽力損失的風(fēng)險。
《世界聽力報告》數(shù)據(jù)也顯示：全世界有1/5的人聽力受損，其中4.3億人有中度或以上聽力損失。

位于耳蝸位置的內(nèi)耳毛細胞，是整個聽力系統(tǒng)的主要“發(fā)力者”，為聽覺神經(jīng)傳遞外界的聲音。這種細胞的數(shù)量有限，屬于“非再生稀缺資源”，用一個少一個。長時間使用耳機，毛細胞被迫持續(xù)“工作”，長期處于疲憊狀態(tài)，就會造成不可

逆的聽覺損傷。

2、引發(fā)耳部疾病

除了聽力受損，長時間戴耳機，對外耳道有一定的壓迫，導(dǎo)致局部缺血，很癢，然后很多人就會不由自主地掏耳朵，這就可能損傷耳道屏障。長此以往，會增加感染風(fēng)險。
會讓耳道內(nèi)環(huán)境潮濕悶熱，為細菌、真菌繁殖創(chuàng)造了條件，如果再加上皮膚屏障破碎，就可能導(dǎo)致外耳道炎。

一、把握好時間

“60-60”原則：世衛(wèi)組織建議，戴耳機時音量一般不要超過最大音量的60%，能調(diào)至更低最好；每天≤60分鐘是比較安全的，以間歇收聽為宜，讓耳朵得到充分休息。

二、睡覺不要佩戴耳機

睡覺時不要戴耳機：睡覺時戴耳機的耳朵壓在枕頭上，會加重對鼓膜的刺激；萬一睡著沒把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。

三、耳機選擇

如果確實有需求要一直佩戴耳機，那么就可以試試從耳機的種類去選擇。

入耳式的聲音接觸面積小，對耳蝸內(nèi)部壓強較大，刺激也更大，首先排除。

而半入耳式的入耳部位一般都比較硬質(zhì)，容易傷害耳道。

頭戴式比較不方便，而且罩住耳朵也會導(dǎo)致不通風(fēng)。

而我認為是不需要入耳佩戴的一種骨傳導(dǎo)耳機比較適合，那就是南卡runner pro2。這種骨傳導(dǎo)耳機就是通過顱骨傳到聽覺中樞，傳輸過程中幾乎沒有噪音和雜音，所以聲音比空氣傳導(dǎo)要清晰很多，即便是很小的音量也可以聽到。另外在配戴方式上也有很大不同，骨傳導(dǎo)耳機一般采用耳掛和后掛式設(shè)計，配戴時左右兩個振動單元位于太陽穴附近，所以耳朵則是完全開放的。

南卡作為致力于研究“不傷耳耳機”的品牌，這款南卡runner pro2自然是下了不少的功夫。首先，南卡runner pro2因為不需要堵住耳道，所以不會對外耳道有壓迫，聽歌的時候比入耳式耳機要舒適很多，不會產(chǎn)生癢疼的感覺，避免了我們用手指去損害耳道。與此同時，開放雙耳，能保持耳道內(nèi)的通風(fēng)，減少了細菌的滋生，對于戴耳機產(chǎn)生的中耳炎、耳道感染等耳部疾病也可以避免。

在耳機對聽力的影響方面，這款對于聽歌時耳膜的傷害也可以減少100%。由于骨傳導(dǎo)特殊的發(fā)聲機制，振波要比入耳式耳機減少80%，這對于聽毛細胞的影響也是在所有耳機種類之中降到了最低，對于內(nèi)耳結(jié)構(gòu)和聽神經(jīng)，在骨傳導(dǎo)這一個介質(zhì)之下，也有效減少。

在實際體驗中，戴上這個耳機聽音樂是要比其他耳機好很多的，耳朵的壓力感覺已經(jīng)大大減少了。

fqj