在這個(gè)時(shí)代耳機(jī)已經(jīng)成為我們的最佳伴侶，無論是通勤路上還是心情郁悶，我們都可以通過音樂來調(diào)解、緩解我們的心情。不論我們使用耳機(jī)的目的如何，它的的確確已成為不少人生活上的“依賴”。只希望，這個(gè)“依賴”不要成為我們健康的另一種“負(fù)擔(dān)”。

生活中佩戴耳機(jī)的場(chǎng)景太多了，耳機(jī)已經(jīng)成為生活必需品，但是你知道嗎？長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)、耳機(jī)使用不當(dāng)，都會(huì)對(duì)耳朵造成不同程度的損傷，今天，小編就來給大家展開講講～我們的耳朵其實(shí)非常脆弱，長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)會(huì)對(duì)耳朵和聽力造成不可逆的影響。

長(zhǎng)期戴耳機(jī)的危害？

1、聽力受損

人的耳朵雖可聽到各種各樣的聲音，但只有在一定的頻率和強(qiáng)度的聲音范圍之內(nèi)，才會(huì)使人感覺舒服而且對(duì)聽力無損害。研究發(fā)現(xiàn)，正常人在音量小于分貝的環(huán)境中，聽力不會(huì)受到損害；高于85分貝，耳朵的聽覺細(xì)胞就會(huì)受到損傷。但一般收音機(jī)的音響強(qiáng)度可達(dá)115分貝，搖滾樂達(dá)100分貝，迪斯科樂達(dá)110分貝，而高頻立體聲最大音量可達(dá)130分貝。

用立體聲耳機(jī)聽音樂時(shí)，即使音量不太大，但由于其聲壓直接作用于鼓膜，加上有時(shí)外界環(huán)境嘈雜，人們會(huì)將其音量有意識(shí)地放大。而且，戴耳機(jī)常常是從早到晚，一有時(shí)間便戴上聽。因此也會(huì)造成聽力細(xì)胞的損傷，人的聽力也會(huì)隨之下降。

2、腦神經(jīng)受損

長(zhǎng)時(shí)間聽立體聲耳機(jī)，還會(huì)使大腦保持高度的興奮，從而引起頭暈?zāi)X脹、失眠、記憶力減退及遲鈍。如果邊聽耳機(jī)邊工作，還會(huì)使注意力無法集中，不僅工作效率降低，還有可能出現(xiàn)各種各樣的差錯(cuò)。

3、注意力分散

最為嚴(yán)重的是。有些人戴耳機(jī)上街，由于注意力集中于美妙的音樂，可能會(huì)分散注意力，而出現(xiàn)交通事故。

耳機(jī)的正確使用方法

選擇耳機(jī)時(shí)應(yīng)該平衡考慮，音質(zhì)、音效當(dāng)然重要，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)的聽覺健康也需要兼顧。無論如何，以下幾個(gè)原則需要每一個(gè)經(jīng)常使用耳機(jī)的人牢記：

1、不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，每隔半個(gè)小時(shí)讓耳朵休息一下，成人每天佩戴耳機(jī)的時(shí)間最長(zhǎng)不超過3個(gè)小時(shí)，青少年不宜超過2個(gè)小時(shí)，而且以間斷使用為宜。每個(gè)人對(duì)噪聲的敏感程度不同，人群中約有5%的人是噪聲的易感者。

2、音量不要開得太大，如果一個(gè)人站在1米外給你講話你聽不清楚，那就應(yīng)該降低音量了。

3、耳機(jī)要選擇音量可以調(diào)控的，音量控制在80分貝以下，以感覺聲音舒適悅耳為宜。85分貝是國家規(guī)定的噪聲防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)的最高限值，超過85分貝就屬于噪聲了。

4、不要在睡覺時(shí)聽耳機(jī)，如果睡覺時(shí)將戴耳機(jī)一側(cè)的耳朵壓在枕頭上，會(huì)加重聲波對(duì)鼓膜的刺激從而加重耳傷害。

5、最好使用掛耳式的耳機(jī)，因?yàn)檫@種耳機(jī)對(duì)聽覺的傷害要小于嵌入式耳機(jī)。

可以選擇目前市面上出現(xiàn)的一種新型骨傳導(dǎo)耳機(jī)，作為耳機(jī)中一個(gè)另類的存在。優(yōu)點(diǎn)是既具有耳塞式耳機(jī)的體積小、方便攜帶等優(yōu)點(diǎn)，又因?yàn)楣莻鲗?dǎo)耳機(jī)是不需要放到人的耳朵里，對(duì)維護(hù)耳朵內(nèi)部的衛(wèi)生很有幫助，所以骨傳導(dǎo)耳機(jī)對(duì)人的健康很有幫助。

著名醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”和眾多耳科醫(yī)生、聽力專家所推薦。就曾對(duì)骨傳導(dǎo)耳機(jī)多次推薦、在耳機(jī)逐步由有線向無線轉(zhuǎn)變的這段時(shí)間里，骨傳導(dǎo)耳機(jī)憑借健康聽音方式、不入耳、安全健康的特性，逐漸被人們悉知。

南卡骨傳導(dǎo)耳機(jī)是我最早開始接觸的品牌，當(dāng)時(shí)是在丁香醫(yī)生的商城看到的，看到很多的耳科醫(yī)生都在推薦所以就入手了，這款Runner Pro3是經(jīng)過了多次迭代整體功能也是最完善的。

南卡Runner Pro3外觀設(shè)計(jì)上專為國人的耳朵研制，通過收集的8000份亞洲人耳數(shù)據(jù)庫打造出最適合亞洲人耳形的造型。無論是男女老少、短發(fā)長(zhǎng)發(fā)戴眼鏡，都能很好的兼容，不用擔(dān)心耳機(jī)佩戴的穩(wěn)定性，機(jī)身采用高科技低敏硅膠材質(zhì)，嬰兒肌膚般的觸感佩戴更加舒適。

大家買耳機(jī)肯定首選擇是耳機(jī)音質(zhì)的問題，這款南卡runner Pro3在音質(zhì)表現(xiàn)方面也非常出色，采用了AF全震指向性振子，相比傳統(tǒng)骨傳導(dǎo)耳機(jī)可以有效提高35%的振動(dòng)面積，降低了骨傳導(dǎo)聲音傳遞時(shí)的損耗，讓聲音更加震撼強(qiáng)勁。為解決骨傳導(dǎo)藍(lán)牙耳機(jī)漏音問題，南卡研發(fā)了OT閉合防漏音技術(shù)耳機(jī)的振子、機(jī)身設(shè)計(jì)、軟件優(yōu)化等方向進(jìn)行了逐步改善，加持了OT閉合防漏音技術(shù)3.0技術(shù)，使得這款耳機(jī)最終漏音可降低90%。

研究表明：耳塞式耳機(jī)對(duì)聽覺的損害最大。

外耳道的長(zhǎng)度只有2.5~3.5厘米，當(dāng)耳塞式耳機(jī)塞入外耳道之后，造成了相當(dāng)狹小的一個(gè)“共鳴箱”，聲音通過這個(gè)“共鳴箱”對(duì)鼓膜的刺激強(qiáng)度當(dāng)然要比不塞入外耳道的耳機(jī)要大得多，所以對(duì)聽覺的損害程度也大得多。

所以在非要戴耳機(jī)的情況下，盡量選擇一些對(duì)耳朵傷害沒那么大的耳機(jī)，為了我們80歲的時(shí)候依舊能聽音樂，從現(xiàn)在開始做到健康聽音、保護(hù)耳朵、科學(xué)使用耳機(jī)，減少對(duì)耳朵的傷害。

編輯：fqj