話說睡眠大約占據(jù)了人們?nèi)种坏臅r間，良好的睡眠會讓我們一整天都精力充沛，而睡不好很有可能會毀了這一天，長期睡眠不好甚至會引發(fā)各種疾病。

不少智能硬件廠商看上了這十分寶貴的『三分之一』時間，推出與之相關的智能硬件，這里是關于智能硬件的大盤點。

睡眠智能硬件都能做什么？

與睡眠有關系的智能硬件大致有三類功能：社交、助眠、監(jiān)測，有的是單一功能，有的兼具多類功能。

社交功能：

去年年底kickstarter曾上線過一款名為Pillow Talk的智能硬件，其包含一個心率傳感器和一個揚聲器，傳感器和手機之間可通過藍牙4.0連接，在手機上用APP控制，其目標客戶是異地戀的情侶和夫妻，可讓用戶可以聽到對方的心跳，這款產(chǎn)品希望通過這樣的方式增進夫妻/情侶間感情。

類似的智能硬件還不少，形式和功能大同小異，基本上都是為了增進使用者之間的感情。

助眠功能：

助眠功能是當下很多智能硬件希望實現(xiàn)的功能，有不少廠商都推出了這類產(chǎn)品。助眠手段比較多樣，有燈光、聲音甚至還有腦波技術。

2014年就曾出現(xiàn)過一款名為DreamLit的助眠臺燈，其除了亮度可調(diào)之外，還主打助眠功能。在用戶開啟助眠之后，燈光和音樂播放的音量都能位于感官最為舒適的水平，從而讓用戶在短時間內(nèi)放松下來。隨后，燈光和音樂會按照助眠曲線極其緩慢地下降，整個過程持續(xù)30-60分鐘。

聲音是比較常見的助眠方式，有不少手機App也主打這樣的功能，早前還出現(xiàn)過一款名為SNOOZ助眠硬件，其通過內(nèi)置扇葉轉動發(fā)出白噪音來幫助人們進入夢鄉(xiāng)，并且可通過配套的App實現(xiàn)各種調(diào)節(jié)。

通過腦波助眠是當下最新鮮的方式。在人睡眠的整個過程中，人的腦電波的頻率的變化可以將睡眠劃分為不同的階段，分別對應N1、N2、N3不同的腦電波頻率。而這類助眠產(chǎn)品是希望人工產(chǎn)生一些『波』，反作用人腦來幫助人們睡眠，國內(nèi)廠商Fitsleep不久之前還推出了一款這樣的產(chǎn)品，思路還是蠻創(chuàng)新的。

監(jiān)測功能：

關于睡眠監(jiān)測，小伙伴們應該接觸最多，無非就是那幾項：睡眠時間、深睡眠、淺睡眠、心率、呼吸等等，目的一般是希望幫助用戶更好的了解睡眠情況。不過，有的人一直以為自己睡得很好，看了數(shù)據(jù)之后發(fā)現(xiàn)睡得不好，就會焦慮，有時候過度量化不一定是好事。

監(jiān)測用智能硬件又可分為兩種，一種是可穿戴智能硬件，也就是比較常見的是智能手環(huán)類產(chǎn)品，另一種就是非穿戴智能硬件了，諸如：置于枕下的睡眠監(jiān)測器、放在床墊上的睡眠監(jiān)測器、智能床墊、智能枕頭等等。

如何挑選睡眠智能硬件？

只想了解自己睡眠情況的用戶來說，選擇一般的智能手環(huán)或者一般的睡眠檢測硬件即可，對于那種喜歡什么都不戴，尤其是喜歡裸睡的用戶來說，外置睡眠檢測產(chǎn)品是比較不錯的，同時還能降低過敏的風險。

睡眠不是特別好的用戶則可以選擇帶有助眠功能的產(chǎn)品，不過這些功能的效果，很多情況下都是因人而異的，不見得會百分百有效，一些情況下這些產(chǎn)品更多的是扮演『安慰劑』的角色，或許很大程度是心理作用作祟。

對于睡眠非常糟糕的用戶，筆者建議你出門左拐，掛個號，老老實實看醫(yī)生！

有哪些值得推薦的睡眠智能硬件？

Hello Sense智能鬧鐘

Hello Sense是一個套裝，其包含配套的手機App、一個球形的Sense環(huán)境監(jiān)測裝置，以及一個名為Sleep Pill的睡眠監(jiān)測裝置，官網(wǎng)售價為99美元，約合人民幣646元。

Sense是一個網(wǎng)球大小，外觀設計與鳥巢類似的監(jiān)測裝置，用來監(jiān)測臥室環(huán)境及夜間其他干擾源，例如光源、噪音、室內(nèi)溫度、濕度等，還可作為鬧鐘智能喚醒用戶。

Sleep Pill可夾在枕頭上，內(nèi)置了六軸加速儀和回轉儀，能監(jiān)測到用戶睡眠過程中任何細微的動作，幫助Sense分析出如『進入睡眠』、『熟睡』、翻身』、『淺睡眠』等許多睡眠信息。

值得一提的是，Sense同時支持多個Pill一起使用（額外購買價格為49美元約合人民幣320元），甚至還可以分析出，睡在旁邊的人對你的睡眠到底有多大影響，非常適合用來多角度了解自己的睡眠。

Withings Aura

這款產(chǎn)品由法國知名健康智能硬件廠商Withings推出，Withings在前段時間被諾基亞收購之后被更多人知道了，這家公司做了許多產(chǎn)品，從智能手表到電子秤再到智能燈。

Withings Aura包括了一個監(jiān)測用的白色襯墊以及一個床頭燈，售價299美元，約合人民幣1950元。

白色襯墊包含各種傳感器，只需放在床上，就可監(jiān)測身體的動作、呼吸周期和心率，放在床頭的部分則可以監(jiān)測周圍環(huán)境的變化，比如噪音、光線和溫度，與Sense睡眠監(jiān)測器功能比較類似。

床頭燈還可以發(fā)出不同的光線和聲音幫助使用者進入睡眠狀態(tài)或醒來，促進身體中荷爾蒙退黑激素的釋放。除此以外還兼具鬧鐘的功能，可智能喚醒。

對于預算充足的用戶來說這款產(chǎn)品還是值得一試的，尤其是那些對于光線比較敏感用戶，Withings Aura的床頭燈也算漂亮，當個擺設也不差。

2breathe

這是一款穿戴式的睡眠監(jiān)測硬件，準確地說這是一個胸帶，其由名為2breathe這家以色列公司開發(fā)，聽名字就知道是與呼吸相關的了。2breathe依靠胸部傳感器測量呼吸頻率，傳感器通過藍牙連接把用戶的呼吸頻率共享給一款移動應用，移動應用可指導用戶逐步延長呼氣時間和放慢呼吸頻率，這樣就可慢慢入睡了。

這款設備借鑒了該公司第一代產(chǎn)品RESPeRATE的技術。RESPeRATE是世界上第一款得到FDA(美國食品和藥品管理局)批準的非藥物高血壓治療設備。

一旦用戶入睡，系統(tǒng)就會關閉，并生成入睡監(jiān)測報道，簡單地說這就是一款帶有簡單的睡眠輔助功能的睡眠監(jiān)測產(chǎn)品，對于那些想了解自己睡眠狀態(tài)消費者來說這款產(chǎn)品還是比較不錯的，因為它無需戴在手上，所以會顯得很有競爭力。

這款設備的價格并不便宜，官方售價為180美元，約合人民幣1175元。

Sleep Cycle

準確地說這款產(chǎn)品并不是一個智能硬件，而是一個App（基礎版免費，高級功能需內(nèi)購），只要有智能手機就可以了，在各大應用市場還是有著比較不錯的評價，主打的就是睡眠監(jiān)測功能，監(jiān)測項目跟傳統(tǒng)的睡眠監(jiān)測差不多，比買一個智能手環(huán)要實惠得多。

使用時只需要把手機放在枕邊，當用戶把手機翻過來時，自身的重力感應便會關閉手機屏幕，并開始監(jiān)測，其建議用戶啟動時同時接上電源，并調(diào)整至飛行模式，這是為了防止手機斷電的情況下數(shù)據(jù)錄入不完整，并可減少輻射。

Sleep Cycle還提供睡眠輔助功能，通過發(fā)出舒緩的聲音，幫助用戶更快入睡，這個軟件也支持常見的智能喚醒功能。

對于那些想偶爾了解一下自己睡眠狀況的用戶來說，Sleep Cycle非常值得嘗試，經(jīng)濟實惠。

Fitsleep α1

這款產(chǎn)品是由國內(nèi)的一家創(chuàng)業(yè)團隊打造的，產(chǎn)品售價為1299元，使用時放在枕頭下即可，可監(jiān)測人體心跳、呼吸、體動和深淺睡等諸多數(shù)據(jù)。

其還擁有腦電波助眠這一特色功能，與其他通過燈光、聲音助眠的產(chǎn)品不同，這款產(chǎn)品通過特定腦波助眠。例如：在入睡階段調(diào)節(jié)、釋放α腦電波，借助生物智能反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)，在深睡階段，釋放對應的腦電頻段，實現(xiàn)有效的助眠。

這款產(chǎn)品非常具有科技范兒，腦波助眠也是一個比較新穎的手段，如果預算充足還是可以嘗試一下，尤其是是喜歡嘗鮮和熱衷于黑科技的小伙伴。

上述睡眠智能硬件還算是各有特色，而且有不少創(chuàng)新功能，如果你愿意折騰還是可以選一些產(chǎn)品來嘗試的。不過，如果你已經(jīng)有了智能手環(huán)，就沒有必要再單獨買一個監(jiān)測睡眠的智能硬件了。

最后還有一個筆者私藏的助眠解決方案，對于那些一上課就困的小伙伴來說，可試試錄一個《線性代數(shù)》、《概率論》、《馬基》等課程音頻，在睡覺前放來聽聽，運氣好呢就睡著了，即便睡不著還可以補充一下知識嘛。

最后再強調(diào)一下，如果睡眠真的很糟糕，那就看醫(yī)生，那是病，得治！