話說(shuō)睡眠大約占據(jù)了人們?nèi)种坏臅r(shí)間，良好的睡眠會(huì)讓我們一整天都精力充沛，而睡不好很有可能會(huì)毀了這一天，長(zhǎng)期睡眠不好甚至?xí)l(fā)各種疾病。

不少智能硬件廠商看上了這十分寶貴的『三分之一』時(shí)間，推出與之相關(guān)的智能硬件，這里是關(guān)于智能硬件的大盤點(diǎn)。

睡眠智能硬件都能做什么？

與睡眠有關(guān)系的智能硬件大致有三類功能：社交、助眠、監(jiān)測(cè)，有的是單一功能，有的兼具多類功能。

社交功能：

去年年底kickstarter曾上線過(guò)一款名為Pillow Talk的智能硬件，其包含一個(gè)心率傳感器和一個(gè)揚(yáng)聲器，傳感器和手機(jī)之間可通過(guò)藍(lán)牙4.0連接，在手機(jī)上用APP控制，其目標(biāo)客戶是異地戀的情侶和夫妻，可讓用戶可以聽(tīng)到對(duì)方的心跳，這款產(chǎn)品希望通過(guò)這樣的方式增進(jìn)夫妻/情侶間感情。

類似的智能硬件還不少，形式和功能大同小異，基本上都是為了增進(jìn)使用者之間的感情。

助眠功能：

助眠功能是當(dāng)下很多智能硬件希望實(shí)現(xiàn)的功能，有不少?gòu)S商都推出了這類產(chǎn)品。助眠手段比較多樣，有燈光、聲音甚至還有腦波技術(shù)。

2014年就曾出現(xiàn)過(guò)一款名為DreamLit的助眠臺(tái)燈，其除了亮度可調(diào)之外，還主打助眠功能。在用戶開(kāi)啟助眠之后，燈光和音樂(lè)播放的音量都能位于感官最為舒適的水平，從而讓用戶在短時(shí)間內(nèi)放松下來(lái)。隨后，燈光和音樂(lè)會(huì)按照助眠曲線極其緩慢地下降，整個(gè)過(guò)程持續(xù)30-60分鐘。

聲音是比較常見(jiàn)的助眠方式，有不少手機(jī)App也主打這樣的功能，早前還出現(xiàn)過(guò)一款名為SNOOZ助眠硬件，其通過(guò)內(nèi)置扇葉轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)出白噪音來(lái)幫助人們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，并且可通過(guò)配套的App實(shí)現(xiàn)各種調(diào)節(jié)。

通過(guò)腦波助眠是當(dāng)下最新鮮的方式。在人睡眠的整個(gè)過(guò)程中，人的腦電波的頻率的變化可以將睡眠劃分為不同的階段，分別對(duì)應(yīng)N1、N2、N3不同的腦電波頻率。而這類助眠產(chǎn)品是希望人工產(chǎn)生一些『波』，反作用人腦來(lái)幫助人們睡眠，國(guó)內(nèi)廠商Fitsleep不久之前還推出了一款這樣的產(chǎn)品，思路還是蠻創(chuàng)新的。

監(jiān)測(cè)功能：

關(guān)于睡眠監(jiān)測(cè)，小伙伴們應(yīng)該接觸最多，無(wú)非就是那幾項(xiàng)：睡眠時(shí)間、深睡眠、淺睡眠、心率、呼吸等等，目的一般是希望幫助用戶更好的了解睡眠情況。不過(guò)，有的人一直以為自己睡得很好，看了數(shù)據(jù)之后發(fā)現(xiàn)睡得不好，就會(huì)焦慮，有時(shí)候過(guò)度量化不一定是好事。

監(jiān)測(cè)用智能硬件又可分為兩種，一種是可穿戴智能硬件，也就是比較常見(jiàn)的是智能手環(huán)類產(chǎn)品，另一種就是非穿戴智能硬件了，諸如：置于枕下的睡眠監(jiān)測(cè)器、放在床墊上的睡眠監(jiān)測(cè)器、智能床墊、智能枕頭等等。

如何挑選睡眠智能硬件？

只想了解自己睡眠情況的用戶來(lái)說(shuō)，選擇一般的智能手環(huán)或者一般的睡眠檢測(cè)硬件即可，對(duì)于那種喜歡什么都不戴，尤其是喜歡裸睡的用戶來(lái)說(shuō)，外置睡眠檢測(cè)產(chǎn)品是比較不錯(cuò)的，同時(shí)還能降低過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠不是特別好的用戶則可以選擇帶有助眠功能的產(chǎn)品，不過(guò)這些功能的效果，很多情況下都是因人而異的，不見(jiàn)得會(huì)百分百有效，一些情況下這些產(chǎn)品更多的是扮演『安慰劑』的角色，或許很大程度是心理作用作祟。

對(duì)于睡眠非常糟糕的用戶，筆者建議你出門左拐，掛個(gè)號(hào)，老老實(shí)實(shí)看醫(yī)生！

有哪些值得推薦的睡眠智能硬件？

Hello Sense智能鬧鐘

Hello Sense是一個(gè)套裝，其包含配套的手機(jī)App、一個(gè)球形的Sense環(huán)境監(jiān)測(cè)裝置，以及一個(gè)名為Sleep Pill的睡眠監(jiān)測(cè)裝置，官網(wǎng)售價(jià)為99美元，約合人民幣646元。

Sense是一個(gè)網(wǎng)球大小，外觀設(shè)計(jì)與鳥(niǎo)巢類似的監(jiān)測(cè)裝置，用來(lái)監(jiān)測(cè)臥室環(huán)境及夜間其他干擾源，例如光源、噪音、室內(nèi)溫度、濕度等，還可作為鬧鐘智能喚醒用戶。

Sleep Pill可夾在枕頭上，內(nèi)置了六軸加速儀和回轉(zhuǎn)儀，能監(jiān)測(cè)到用戶睡眠過(guò)程中任何細(xì)微的動(dòng)作，幫助Sense分析出如『進(jìn)入睡眠』、『熟睡』、翻身』、『淺睡眠』等許多睡眠信息。

值得一提的是，Sense同時(shí)支持多個(gè)Pill一起使用（額外購(gòu)買價(jià)格為49美元約合人民幣320元），甚至還可以分析出，睡在旁邊的人對(duì)你的睡眠到底有多大影響，非常適合用來(lái)多角度了解自己的睡眠。

Withings Aura

這款產(chǎn)品由法國(guó)知名健康智能硬件廠商Withings推出，Withings在前段時(shí)間被諾基亞收購(gòu)之后被更多人知道了，這家公司做了許多產(chǎn)品，從智能手表到電子秤再到智能燈。

Withings Aura包括了一個(gè)監(jiān)測(cè)用的白色襯墊以及一個(gè)床頭燈，售價(jià)299美元，約合人民幣1950元。

白色襯墊包含各種傳感器，只需放在床上，就可監(jiān)測(cè)身體的動(dòng)作、呼吸周期和心率，放在床頭的部分則可以監(jiān)測(cè)周圍環(huán)境的變化，比如噪音、光線和溫度，與Sense睡眠監(jiān)測(cè)器功能比較類似。

床頭燈還可以發(fā)出不同的光線和聲音幫助使用者進(jìn)入睡眠狀態(tài)或醒來(lái)，促進(jìn)身體中荷爾蒙退黑激素的釋放。除此以外還兼具鬧鐘的功能，可智能喚醒。

對(duì)于預(yù)算充足的用戶來(lái)說(shuō)這款產(chǎn)品還是值得一試的，尤其是那些對(duì)于光線比較敏感用戶，Withings Aura的床頭燈也算漂亮，當(dāng)個(gè)擺設(shè)也不差。

2breathe

這是一款穿戴式的睡眠監(jiān)測(cè)硬件，準(zhǔn)確地說(shuō)這是一個(gè)胸帶，其由名為2breathe這家以色列公司開(kāi)發(fā)，聽(tīng)名字就知道是與呼吸相關(guān)的了。2breathe依靠胸部傳感器測(cè)量呼吸頻率，傳感器通過(guò)藍(lán)牙連接把用戶的呼吸頻率共享給一款移動(dòng)應(yīng)用，移動(dòng)應(yīng)用可指導(dǎo)用戶逐步延長(zhǎng)呼氣時(shí)間和放慢呼吸頻率，這樣就可慢慢入睡了。

這款設(shè)備借鑒了該公司第一代產(chǎn)品RESPeRATE的技術(shù)。RESPeRATE是世界上第一款得到FDA(美國(guó)食品和藥品管理局)批準(zhǔn)的非藥物高血壓治療設(shè)備。

一旦用戶入睡，系統(tǒng)就會(huì)關(guān)閉，并生成入睡監(jiān)測(cè)報(bào)道，簡(jiǎn)單地說(shuō)這就是一款帶有簡(jiǎn)單的睡眠輔助功能的睡眠監(jiān)測(cè)產(chǎn)品，對(duì)于那些想了解自己睡眠狀態(tài)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)這款產(chǎn)品還是比較不錯(cuò)的，因?yàn)樗鼰o(wú)需戴在手上，所以會(huì)顯得很有競(jìng)爭(zhēng)力。

這款設(shè)備的價(jià)格并不便宜，官方售價(jià)為180美元，約合人民幣1175元。

Sleep Cycle

準(zhǔn)確地說(shuō)這款產(chǎn)品并不是一個(gè)智能硬件，而是一個(gè)App（基礎(chǔ)版免費(fèi)，高級(jí)功能需內(nèi)購(gòu)），只要有智能手機(jī)就可以了，在各大應(yīng)用市場(chǎng)還是有著比較不錯(cuò)的評(píng)價(jià)，主打的就是睡眠監(jiān)測(cè)功能，監(jiān)測(cè)項(xiàng)目跟傳統(tǒng)的睡眠監(jiān)測(cè)差不多，比買一個(gè)智能手環(huán)要實(shí)惠得多。

使用時(shí)只需要把手機(jī)放在枕邊，當(dāng)用戶把手機(jī)翻過(guò)來(lái)時(shí)，自身的重力感應(yīng)便會(huì)關(guān)閉手機(jī)屏幕，并開(kāi)始監(jiān)測(cè)，其建議用戶啟動(dòng)時(shí)同時(shí)接上電源，并調(diào)整至飛行模式，這是為了防止手機(jī)斷電的情況下數(shù)據(jù)錄入不完整，并可減少輻射。

Sleep Cycle還提供睡眠輔助功能，通過(guò)發(fā)出舒緩的聲音，幫助用戶更快入睡，這個(gè)軟件也支持常見(jiàn)的智能喚醒功能。

對(duì)于那些想偶爾了解一下自己睡眠狀況的用戶來(lái)說(shuō)，Sleep Cycle非常值得嘗試，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

Fitsleep α1

這款產(chǎn)品是由國(guó)內(nèi)的一家創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)打造的，產(chǎn)品售價(jià)為1299元，使用時(shí)放在枕頭下即可，可監(jiān)測(cè)人體心跳、呼吸、體動(dòng)和深淺睡等諸多數(shù)據(jù)。

其還擁有腦電波助眠這一特色功能，與其他通過(guò)燈光、聲音助眠的產(chǎn)品不同，這款產(chǎn)品通過(guò)特定腦波助眠。例如：在入睡階段調(diào)節(jié)、釋放α腦電波，借助生物智能反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)，在深睡階段，釋放對(duì)應(yīng)的腦電頻段，實(shí)現(xiàn)有效的助眠。

這款產(chǎn)品非常具有科技范兒，腦波助眠也是一個(gè)比較新穎的手段，如果預(yù)算充足還是可以嘗試一下，尤其是是喜歡嘗鮮和熱衷于黑科技的小伙伴。

上述睡眠智能硬件還算是各有特色，而且有不少創(chuàng)新功能，如果你愿意折騰還是可以選一些產(chǎn)品來(lái)嘗試的。不過(guò)，如果你已經(jīng)有了智能手環(huán)，就沒(méi)有必要再單獨(dú)買一個(gè)監(jiān)測(cè)睡眠的智能硬件了。

最后還有一個(gè)筆者私藏的助眠解決方案，對(duì)于那些一上課就困的小伙伴來(lái)說(shuō)，可試試錄一個(gè)《線性代數(shù)》、《概率論》、《馬基》等課程音頻，在睡覺(jué)前放來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，運(yùn)氣好呢就睡著了，即便睡不著還可以補(bǔ)充一下知識(shí)嘛。

最后再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，如果睡眠真的很糟糕，那就看醫(yī)生，那是病，得治！