相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國約有1.5億人存在睡覺打鼾的情況。隨著年齡的增睡覺打鼾人群的占比越高，30歲以上人群中約30%打鼾，40歲以上人群約為40%，而到了65歲以后，這一比例會(huì)達(dá)到約50%。

改善打鼾的幾種方式

調(diào)整睡眠姿勢(shì)

通過不同的睡眠姿勢(shì)來改善打鼾，正著睡舌根和軟腭容易后墜，堵塞氣道，從而引起或加重打鼾。側(cè)臥則有助于保持氣道通暢。

控制體重

胖是導(dǎo)致打鼾的關(guān)鍵因素之一。頸部脂肪的堆積會(huì)使氣道變窄。研究表明，即使只減輕少量體重，也能對(duì)減輕打鼾產(chǎn)生明顯效果。通過健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重控制在理想范圍內(nèi)是改善打鼾的核心方法。

改善生活習(xí)慣

吸煙會(huì)刺激呼吸道黏膜，引起充血和水腫，使氣道狹窄，酒精和某些鎮(zhèn)靜藥物會(huì)放松咽喉部肌肉，加重氣道阻塞，尤其在睡前應(yīng)避免飲酒。避免熬夜和過度疲勞，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致咽喉部肌肉過度松弛，增加打鼾風(fēng)險(xiǎn)。如果有鼻炎或過敏等問題，可使用生理鹽水清洗鼻腔，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，確保夜間經(jīng)鼻呼吸順暢。

其他實(shí)用技巧

枕頭過高或過低都可能讓頸部屈曲不當(dāng)，加重氣道阻塞。選擇一個(gè)軟硬適中、能維持頸部正常生理曲線的枕頭有助于呼吸順暢。

尋求專業(yè)醫(yī)療幫助

如果打鼾聲音響亮且不規(guī)律、時(shí)斷時(shí)續(xù)（特別是伴有呼吸暫停），或者白天出現(xiàn)嗜睡、乏力、晨起頭痛、記憶力下降等癥狀，這可能是睡眠呼吸暫停綜合征的信號(hào)，需要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)等檢查，并根據(jù)病情嚴(yán)重程度，推薦使用口腔矯治器、呼吸機(jī)（CPAP）?，或評(píng)估是否有必要進(jìn)行手術(shù)治療。

鼾聲識(shí)別芯片方案WTK6900HD

WTK6900HD是唯創(chuàng)知音旗下的一款深度神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)（DNN）的高性能離線語音識(shí)別芯片，其核心能力在于對(duì)特定聲音模式進(jìn)行高精度、低延遲的識(shí)別。目前已經(jīng)成熟的應(yīng)用在嬰兒哭聲識(shí)別等產(chǎn)品上。鼾聲識(shí)別是在睡眠產(chǎn)品上的新方案。

WTK6900HD集成了高性能的32位內(nèi)核，支持硬件浮點(diǎn)運(yùn)算，并內(nèi)置了先進(jìn)的語音降噪算法，這意味著它能夠有效濾除睡眠環(huán)境中常見的穩(wěn)態(tài)噪聲（如空調(diào)、空氣凈化器聲）和突發(fā)性噪聲（如窗外車流聲、夢(mèng)話），從而精準(zhǔn)地提取出鼾聲的聲學(xué)特征，顯著降低誤判率。

該芯片采用的深度神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)算法，經(jīng)過海量音頻數(shù)據(jù)訓(xùn)練，能夠?qū)崿F(xiàn)復(fù)雜環(huán)境下的模式識(shí)別，在1到5米的適用距離內(nèi)，其對(duì)目標(biāo)聲音的識(shí)別率可達(dá)到90%以上，響應(yīng)時(shí)間小于1秒，這對(duì)于實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和記錄鼾聲事件至關(guān)重要。

WTK6900HD是一款純離線語音識(shí)別芯片，所有計(jì)算均在設(shè)備本地完成，這對(duì)于睡眠產(chǎn)品來說非常重要，因?yàn)椴皇芫W(wǎng)絡(luò)影響，隨時(shí)隨地都能夠觸發(fā)鼾聲識(shí)別。

鼾聲識(shí)別和睡眠產(chǎn)品的聯(lián)動(dòng)

止鼾枕：通過陣列麥克風(fēng)捕捉聲音，毫米波雷達(dá)監(jiān)測(cè)呼吸氣流強(qiáng)度，體態(tài)傳感器判斷睡姿。然后根據(jù)鼾聲的狀態(tài)，對(duì)枕頭的角度進(jìn)行調(diào)整，讓頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，從而達(dá)到降低或者減輕鼾聲的效果，還可以通過鼾聲識(shí)別記錄鼾聲的大小和狀態(tài)形成分析報(bào)告呈現(xiàn)在APP上。

還有一些會(huì)識(shí)別到鼾聲進(jìn)行按摩或者升溫?zé)岱蟮牡墓δ堋?/p>

鼾聲識(shí)別芯片方案主要是實(shí)現(xiàn)鼾聲檢測(cè)和識(shí)別功能，在檢測(cè)到鼾聲以后，向MCU發(fā)送信息，然后MCU進(jìn)行對(duì)應(yīng)的止鼾策略。

審核編輯 黃宇