2015年，當(dāng)馬拉松運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)初現(xiàn)繁榮景象之時(shí)，各類品牌就嗅到商機(jī)紛紛發(fā)力想在馬拉松市場(chǎng)這塊蛋糕上分一杯羹，鞋服方面熟悉的特步“特跑族”，補(bǔ)給都知道康比特能量膠能量棒，計(jì)時(shí)芯片當(dāng)然是芝華安方，運(yùn)動(dòng)記錄方面則是各類app爭(zhēng)奇斗艷 。

價(jià)格昂貴的運(yùn)動(dòng)手表在當(dāng)時(shí)并不普及，只有單一的顯示距離時(shí)間和配速的功能，雖然比手機(jī)攜帶更加方便，但這點(diǎn)優(yōu)勢(shì)配個(gè)十來(lái)塊錢的腰包就能抵充。此外，當(dāng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)手表電量續(xù)航和可靠性堪憂，自動(dòng)關(guān)機(jī)、GPS漂星和卡機(jī)情況經(jīng)常出現(xiàn)。

2015年佳明發(fā)布旗下最新也是最高端的智能運(yùn)動(dòng)手表Forerunner 235——腕式光電心率、雙星定位、高清彩屏、訓(xùn)練指導(dǎo)等一系列當(dāng)時(shí)最精尖的配置集于一身，成為跑者們的最優(yōu)選擇。時(shí)至今日，四年來(lái)技術(shù)代迭和產(chǎn)品設(shè)計(jì)理念的更新讓佳明這款“最強(qiáng)配置”跑步手表受到冷落，曾經(jīng)的優(yōu)勢(shì)也泯滅在琳瑯滿目的新品中：續(xù)航一般、普通的功能、塑料廉價(jià)感、缺乏美感的外觀……只能憑借穩(wěn)定的性能和一次次降低售價(jià)后的高性價(jià)比優(yōu)勢(shì)生存，雖然佳明手表235被親切的稱為“跑者的第一塊表”，但英雄遲暮、老將老矣已成事實(shí)。

Forerunner 235

2019年，佳明在其他系列動(dòng)作不斷后，F(xiàn)orerunner手表系列也蓄力大招，一口氣推出四款新品，分別是Forerunner 45、45S、245和945四款運(yùn)動(dòng)手表。今天我們測(cè)評(píng)的Forerunner 245不僅僅是佳明手表235的升級(jí)款，更憑借“最合適的配置”滿足更多類型跑者的需求而被給予厚望，雖然發(fā)布時(shí)間才一周，但市場(chǎng)反應(yīng)相當(dāng)不錯(cuò)，被視作“年度最佳跑步手表”的有力爭(zhēng)奪者。

外形顏值

外形設(shè)計(jì)方面，佳明Forerunner 245可以說(shuō)是Forerunner系列的巔峰，無(wú)論顏值還是實(shí)際功能：

從左至右235、245、645、735、935

245和235背面對(duì)比，凸起部分更薄更平滑，表殼外側(cè)同樣更平滑

超高的屏占比讓表盤小一圈的245實(shí)際顯示效果與235相當(dāng)，更高的分辨率讓245更加清晰

整體外形秀氣溫和，屏幕尺寸略小于佳明手表Forerunner 235/935，男生女士都能輕松駕馭，分辨率由215*180調(diào)整為240*240；

表圈采用纖維增強(qiáng)聚合物，保留便捷的五鍵式操作但按鍵材質(zhì)升級(jí)，告別塑料廉價(jià)感；

屏幕采用第三代大猩猩玻璃材質(zhì)，百度一下大概就知道這種材質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)就是防刮性能更強(qiáng)；

表殼背面更薄更平滑，表帶材料柔軟舒適，親膚設(shè)計(jì)，24小時(shí)佩戴也能輕若無(wú)物；

免工具快拆表帶上線，對(duì)不怎么換表帶的跑者也許沒(méi)多大用處，但如果你是喜歡搭配不同款式的時(shí)尚玩家，那這小小的升級(jí)就像是給癱沙發(fā)追劇的你一個(gè)iPad支架，要多爽有多爽！

功能亮點(diǎn)升級(jí)

Forerunner 245這次升級(jí)主要有以下三個(gè)亮點(diǎn)，招招中肉：

首先是官方宣稱GPS續(xù)航，相對(duì)佳明手表235來(lái)說(shuō)，由9小時(shí)增加到22小時(shí)，成為Forerunner系列續(xù)航最強(qiáng)手表。由于最近沒(méi)有參賽安排，就將三月參加過(guò)的一場(chǎng)25km的越野賽路線導(dǎo)入手表，上山拉練，耗時(shí)3小時(shí)01分32秒15%，相當(dāng)于20小時(shí)續(xù)航，考慮在這次越野跑中頻繁的抬手查看路線，而手表又設(shè)置了抬手亮屏?xí)~外消耗電量，所以續(xù)航基本與官方參數(shù)吻合。

（回家后補(bǔ)拍的電量照片）

在續(xù)航方面，其實(shí)個(gè)人認(rèn)為對(duì)于大多數(shù)馬拉松跑者而言，續(xù)航參數(shù)是個(gè)偽命題，并非首要考慮的性能指標(biāo)，原因也很簡(jiǎn)單，一場(chǎng)馬拉松也就7小時(shí)內(nèi)時(shí)間，而市面上的大多數(shù)跑表續(xù)航都在10小時(shí)以上，所以只要賽前將手表充好電就不會(huì)有什么問(wèn)題。

除了續(xù)航升級(jí)，最吸睛的莫過(guò)于Forerunner 245竟然配置了血氧傳感器，要知道，血氧監(jiān)測(cè)可是戶外旗艦機(jī)Fenix 5X plus的頂尖配置。如果不熟悉血氧監(jiān)測(cè)功能，我們可以簡(jiǎn)單了解其在戶外運(yùn)動(dòng)和日常生活中的應(yīng)用：

對(duì)運(yùn)動(dòng)而言，監(jiān)測(cè)血氧飽和度可避免意外的發(fā)生

在海拔3000米以上，心率不超過(guò)100的情況下：

血氧飽和度即SpO2（%） 不低于 90：正常；SpO2（%）在 90-80之間：輕度缺氧。應(yīng)當(dāng)減少活動(dòng)、注意休息，如有不適癥狀及時(shí)服用抗缺氧藥物；SpO2（%）在 80-70 之間：中度缺氧。應(yīng)適量吸氧，服用抗缺氧藥物；SpO2（%）低于70：重度缺氧。務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

因此在高海拔運(yùn)動(dòng)時(shí)，血氧飽和度（SpO2），可以幫助自己了解當(dāng)下的身體狀況，以便決定是安排休息還是繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以很大程度上避免意外發(fā)生，對(duì)登山等極限運(yùn)動(dòng)有很大參考意義。

在日常生活中，采集血氧數(shù)據(jù)有助了解自身身體狀態(tài)

如果日常生活中長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)SpO2（%）低于正常數(shù)值，可能是心臟病、肝病、糖尿病、高血壓的前兆，一定要引起重視，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。同時(shí)采集到的血氧飽和度數(shù)據(jù)還被用于結(jié)合手表其他的傳感器采集到的數(shù)據(jù)如心率達(dá)到更好分析身體狀態(tài)的作用，如身體電量、全天壓力、夜晚睡眠監(jiān)測(cè)。

第三個(gè)功能升級(jí)可能讓嚴(yán)肅跑者最為心動(dòng)——支持第二代高階跑步動(dòng)態(tài)?。?！

使用245搭配心率帶進(jìn)行10km測(cè)試采集的高階跑步動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)

使用245搭配心率帶進(jìn)行10km測(cè)試采集的高階跑步動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)

當(dāng)然，高階跑步動(dòng)態(tài)依舊需要搭配跑步動(dòng)態(tài)傳感器即大家熟悉的綠豆芽或支持跑步動(dòng)態(tài)的心率帶使用。小小的猜測(cè)一下，佳明以后會(huì)不會(huì)發(fā)布不需要搭配相關(guān)傳感器就能采集高階跑步動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)的手表呢？？？？

實(shí)際跑步體驗(yàn)

在實(shí)際跑步使用時(shí)主要測(cè)評(píng)其操作系統(tǒng)、GPS性能、心率準(zhǔn)確性三方面。

操作系統(tǒng)：

與所有Forerunner手表系列產(chǎn)品一樣，245延續(xù)了一貫的左三右二式五鍵操控，按鍵阻尼反饋良好，操作邏輯符合當(dāng)下大部分人使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，即便是從未使用過(guò)佳明產(chǎn)品的用戶，也能在簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)后快速上手操作使用。比較有意思的是對(duì)比佳明235，245使用了全新的UI設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后在表盤直接顯示軌跡、距離、時(shí)間、配速這些總數(shù)據(jù)，按右上鍵還可以切換窗口顯示更多數(shù)據(jù)，對(duì)于喜歡研究數(shù)據(jù)的跑者而言，可以說(shuō)是非常友好的設(shè)計(jì)。

從左至右依次為最大攝氧量&恢復(fù)時(shí)間、總數(shù)據(jù)、訓(xùn)練效果↑從左至右依次為最大攝氧量&恢復(fù)時(shí)間、總數(shù)據(jù)、訓(xùn)練效果↑

GPS性能：

第一次使用Forerunner245時(shí)，搜星竟然用了3分鐘，但之后每次都是秒速定位成功，聯(lián)想到之前自己每塊手表第一次使用時(shí)定位也用了不少時(shí)間，猜測(cè)新品第一次使用時(shí)定位都需要較長(zhǎng)時(shí)間，所以建議第一次使用時(shí)要保持耐心。

GPS準(zhǔn)確性方面直接在操場(chǎng)刷圈測(cè)試：

操場(chǎng)25圈，最內(nèi)線每圈400m即10km，考慮到實(shí)際訓(xùn)練時(shí)離最內(nèi)線有一段距離，預(yù)計(jì)每圈會(huì)多個(gè)3-5米，25圈也就是75-125m，誤差率大概為1.3%~0.8%【計(jì)算方法為（10.21-10.075）/10.075~（10.21-10.125）/10.125】，所以GPS準(zhǔn)確性表現(xiàn)OK。

由于最近沒(méi)有參賽計(jì)劃，與其他設(shè)備橫向?qū)Ρ扔譀](méi)有權(quán)威性，所以路跑測(cè)試只能等以后了。

心率準(zhǔn)確性：

光電心率準(zhǔn)確性測(cè)評(píng)條件為在跑步機(jī)上維持恒定配速運(yùn)動(dòng)（心率相對(duì)穩(wěn)定，更容易對(duì)比準(zhǔn)確性），同時(shí)用佳明手表235搭配心率帶進(jìn)行橫向?qū)Ρ龋?/p>

Forerunner 245↑ Forerunner 235搭配心率帶↑

Forerunner 245↑ Forerunner 235搭配心率帶↑

從網(wǎng)頁(yè)版Connect下載數(shù)據(jù)后制圖對(duì)比↑

從網(wǎng)頁(yè)版Connect下載數(shù)據(jù)后制圖對(duì)比↑

從上方對(duì)比看來(lái)，心率帶數(shù)據(jù)更加平滑準(zhǔn)確，不知為何245在快結(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí)有一次持續(xù)大約2分鐘的突變：

但總的來(lái)說(shuō)245與心率帶數(shù)據(jù)基本重合，平均數(shù)值與最大數(shù)值相當(dāng)，作為光電產(chǎn)品的245能有如此表現(xiàn)，可以說(shuō)非常優(yōu)秀了。

總結(jié)與購(gòu)買建議

Forerunner 245雖然同為Forerunner “2”系手表產(chǎn)品，但前代產(chǎn)品235推出已經(jīng)四年之久，無(wú)論技術(shù)革新還是設(shè)計(jì)理念245早已占據(jù)土壤優(yōu)勢(shì)，經(jīng)過(guò)實(shí)際體驗(yàn)，245也確實(shí)沒(méi)有讓我們失望。

外形設(shè)計(jì)從顏值和實(shí)用性角度都無(wú)可挑剔，內(nèi)核功能從基礎(chǔ)的GPS性能、光電心率、續(xù)航耐久到高階的血氧監(jiān)測(cè)、第二代跑步動(dòng)態(tài)、狀態(tài)評(píng)估和訓(xùn)練指導(dǎo)，穩(wěn)定可靠同時(shí)走在技術(shù)尖端。通過(guò)測(cè)評(píng)，我們認(rèn)為佳明Forerunner 245是一款適用范圍比較廣的專業(yè)運(yùn)動(dòng)手表，基本的功能和簡(jiǎn)單的操作系統(tǒng)對(duì)初級(jí)跑者非常友好，而高階跑者、數(shù)據(jù)控、嚴(yán)肅跑者等玩家可以使用綠豆芽或心率帶等傳感器幫助呈現(xiàn)更多高階數(shù)據(jù)，滿足對(duì)成績(jī)、數(shù)據(jù)的更多需求。

所以，如果手上的佳明手表235戴了一兩年或正準(zhǔn)備入手235的跑者，為了更好的功能體驗(yàn)建議升級(jí)為Forerunner245，尤其是顏控。而糾結(jié)于645或Forerunner 9系列的跑者，則需要確認(rèn)自身需求：645有GARMIN Pay離線支付功能、表圈是金屬材質(zhì)，如果生活在大都市且對(duì)金屬質(zhì)感情有獨(dú)鐘，645可能更適合你；Forerunner 9系則是專業(yè)鐵三表，支持戶外游泳和泳道游泳而245沒(méi)有戶外游泳運(yùn)動(dòng)模式，此外騎行、游泳的訓(xùn)練指導(dǎo)方面9系也更加專業(yè)，所以對(duì)于鐵三玩家還是應(yīng)該選擇935或最新款的945。