社交媒體是每個(gè)人展演的舞臺，并非反映現(xiàn)實(shí)，而是精心包裝過的個(gè)人化商品，若將之當(dāng)成一個(gè)人生活的全貌，就會產(chǎn)生為何他有我沒有的不平衡感受，現(xiàn)在這種對日常生活感到不滿的現(xiàn)象也發(fā)生在兒童身上。英國研究發(fā)現(xiàn)社交媒體是變相鼓勵比較的心態(tài)，會降低兒童對友誼之外所有日常生活的滿意度。

QUARTZ 報(bào)導(dǎo)英國謝菲爾德大學(xué) (University of Sheffield) 經(jīng)濟(jì)學(xué)家使用 2010 到 2014 年的人口普查資料，針對資料中的 4 千名 10-15 歲兒童詢問他們的社交媒體使用度，包括是否使用社交媒體，平常日一天花多少小時(shí)在社交媒體上與朋友互動，并評估自己在學(xué)校功課、外表、家庭、朋友、學(xué)校生活、整體人生等不同面向的快樂程度。

研究發(fā)現(xiàn)花越多時(shí)間在社交媒體上的人，對于學(xué)校功課以及學(xué)校生活、外表、家庭的正面感受較低，且對整體人生感到較不快樂。女孩比男孩更容易受社交媒體影響，特別是在學(xué)校生活，以及外表感受上感到不滿。

社交媒體只能增強(qiáng)一個(gè)領(lǐng)域的感受，就是對朋友的感覺，但沒有明顯的正面影響。為何使用社交媒體與快樂程度有關(guān)聯(lián)？研究人員并無使用個(gè)人訪談去了解個(gè)中原因，但提出了 3 個(gè)理論，適用于成人與孩童。

第一，來自社交比較，就是看著別人的外在表象來與自己的經(jīng)驗(yàn)做比較，這會讓人產(chǎn)生不快樂的感覺，因?yàn)槟憧吹降纳缃?po 文通常是精心編輯過的內(nèi)容。其次是網(wǎng)絡(luò)霸凌，即使是成年人也難逃網(wǎng)絡(luò)上的嘲弄與威脅。第三是每天時(shí)間有限，花愈多時(shí)間在社交媒體上，表示花在增強(qiáng)自尊心的活動上愈少，如戶外運(yùn)動或在真實(shí)世界與朋友交往。

這些問題都不是只有兒童才有，但研究人員強(qiáng)調(diào)年輕人特別容易成為重度使用者，2015 年英國調(diào)查 16-24 歲族群當(dāng)中有 92% 的人過去 3 個(gè)月使用社交媒體。皮尤研究中心 (Pew Research Center) 2015 年調(diào)查美國 13-17 歲青少年 92% 每天都會上網(wǎng)，24% 幾乎經(jīng)常駐足互聯(lián)網(wǎng)。FaceBook的生活不一定是真實(shí)的生活，家長必須教育孩童與青少年使用社交媒體時(shí)的正確觀念，擺脫愛比較的人生。