一、前言：年輕人 你該測(cè)一測(cè)亞健康了

8月29日，重陽健康在京舉辦品牌見面會(huì)，會(huì)上正式發(fā)布了“私人醫(yī)生”品牌和其新品私人醫(yī)生H1手機(jī)，售價(jià)2980元。

私人醫(yī)生H1主打“一鍵測(cè)量”，用戶用兩根手指接觸健康傳感器即可完成心率、血氧、壓力指數(shù)和疲勞指數(shù)等重要的身體指標(biāo)數(shù)據(jù)，可以實(shí)時(shí)了解自己的身體狀況。

很明顯私人醫(yī)生H1針對(duì)的是對(duì)健康敏感人群，比如家中長輩，高血壓患者，對(duì)此類設(shè)備年輕人（包括筆者）關(guān)注不多，認(rèn)為這些于己無關(guān)，不過越來越多年輕人猝死的新聞讓我改變了想法。

為什么年輕人這么容易猝死？

近年來年輕人工作中猝死的新聞屢見不鮮，隨著創(chuàng)業(yè)大潮來臨，程序員成為了最“知名”的危險(xiǎn)人物。

程序員是大多數(shù)互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司的核心員工，大多數(shù)也必須遵循996的工作制度——即一周6天每天朝九晚九的加班制度；更有甚者需要忍受716的折磨——即一周7天每天16小時(shí)的加班制度。

這讓程序員成為了壓力最大的職業(yè)群體之一，壓力之下導(dǎo)致程序員群體神經(jīng)衰弱——脫發(fā)；久坐不動(dòng)——誘發(fā)血栓；精神高度緊張——引發(fā)局部血管斑塊破裂，程序員積累了許多極易引發(fā)高危疾病的行為。

互聯(lián)網(wǎng)上從來不缺程序員猝死的新聞，8月25日一則深圳紅孩兒信息技術(shù)有限公司的監(jiān)控視頻迅速躥紅，在監(jiān)控中，一名程序員在工作中突然感到不適，在離座2步后痛苦倒下。

大家一直以來對(duì)這些危險(xiǎn)素有耳聞，但親眼目睹一起悲劇的發(fā)生，還是讓人五味陳雜，心有芥蒂。所以盡管許多程序員看起來非常健康，但他們一直處于高度壓力、疲勞與亞健康狀態(tài)下，猝死也就不足為奇了。

程序員對(duì)于身體亞健康的輕視并非孤例，由于許多年輕人認(rèn)為自己年輕，所以對(duì)自身的疲勞、壓力與健康關(guān)注度不高，但這是一種典型的認(rèn)知偏差，實(shí)際上現(xiàn)代年輕人亞健康趨勢(shì)非常明顯。

據(jù)《2018-2024年中國人口老齡化市場(chǎng)調(diào)查及發(fā)展趨勢(shì)研究報(bào)告》統(tǒng)計(jì)，2017年我國主流城市中白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%，其中接近6成比例處于過勞狀態(tài)，真正健康的人的占比不到3%。

從亞健康人群的年齡段分布來看，40歲以下青壯年占比達(dá)到75%，尤其以從事互聯(lián)網(wǎng)/電子、企業(yè)高管、貿(mào)易/運(yùn)營、個(gè)體經(jīng)營、金融等行業(yè)的白領(lǐng)居多，主要與壓力過大、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等原因有關(guān)。

毫無疑問，無論老年人還是年輕人，對(duì)于身體健康程度的監(jiān)控都已經(jīng)刻不容緩。

私人醫(yī)生H1就是針對(duì)健康場(chǎng)景而誕生的產(chǎn)品，不過私人醫(yī)生H1的實(shí)際體驗(yàn)如何呢？測(cè)量真的準(zhǔn)確么？就隨筆者來一探究竟吧。

二、外觀：18：9全面屏+金屬中框 用小牛皮做得“天使翅膀”

私人醫(yī)生H1的包裝盒，封面印上了孟子名句：“老吾老，以及人之老?！?/p>

包裝盒封面設(shè)計(jì)非常有趣，雖然也是紙質(zhì)包裝，但是做出了類似棉麻針織紋理的包裝設(shè)計(jì)，觸感也非常有趣，但看包裝的話，你絕對(duì)想不到這是一款手機(jī)產(chǎn)品。

筆者手中的是私人醫(yī)生H1黑色版。

私人醫(yī)生H1的機(jī)身正面，點(diǎn)亮屏幕后，第一感覺是略微復(fù)古，無論是圖標(biāo)、壁紙還是小插件，都讓人感覺非常適合長輩使用。

私人醫(yī)生H1正面采用了2160x1080分辨率的18：9全面屏，不過額頭和下巴略寬，導(dǎo)致機(jī)身整體較長，內(nèi)置了三大虛擬鍵，可隱藏，沒有全面屏手勢(shì)。

正面頂部，私人醫(yī)生H1采用了前置單攝。

正面底部，下巴處沒有任何Logo，非常干凈。

機(jī)身頂部，只有一個(gè)3.5mm耳機(jī)接口。

機(jī)身底部，分別是揚(yáng)聲器、麥克風(fēng)和Micro-USB接口。

機(jī)身左側(cè)只有音量鍵。

機(jī)身右側(cè)則是SIM卡槽與電源鍵。

私人醫(yī)生H1的SIM卡槽是標(biāo)準(zhǔn)的與或卡槽，支持存儲(chǔ)卡擴(kuò)展。

私人醫(yī)生H1的機(jī)身背部，從上到下分別是后置攝像頭、心電/心率二合一傳感器，指紋識(shí)別開孔和第二個(gè)心電傳感器。

值得一提的是，私人醫(yī)生H1的機(jī)身背部采用了小牛皮材質(zhì)，皮質(zhì)紋理帶來了非常出色的觸感，溫存有彈性，至于小牛皮的形狀也有著特殊意義，官方稱背面皮革翅膀型設(shè)計(jì)的靈感來源于白衣天使的形象。

背面頂部，心電/心率二合一傳感器非常引人注目。

背面底部，一個(gè)小小的私人醫(yī)生Logo橫置在此。

手機(jī)標(biāo)配一副耳機(jī)，充電頭功率5V2A。

三、健康檢測(cè)：血氧/心率/疲勞仨數(shù)一塊測(cè) 只需雙指1分鐘

問題來了，私人醫(yī)生H1是如何做到測(cè)量身體的疲勞和壓力呢？

1、測(cè)量原理

其實(shí)目前一些運(yùn)動(dòng)手環(huán)類的可穿戴設(shè)備已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了實(shí)時(shí)測(cè)量運(yùn)動(dòng)者狀況的功能，他們依靠依靠的就是PPG心率傳感器。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)而言心率是直接反應(yīng)運(yùn)動(dòng)激烈程度的指標(biāo)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)者的心率低于一定程度時(shí)，說明運(yùn)動(dòng)程度不足，無法起到效果；當(dāng)運(yùn)動(dòng)者的心率高于一定程度時(shí)，說明運(yùn)動(dòng)者心跳過快，需要趕快降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度防止出現(xiàn)意外。

許多可穿戴設(shè)備就是通過PPG心率傳感器來檢測(cè)實(shí)時(shí)心率，來提醒運(yùn)動(dòng)者采取什么樣的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)。

PPG心率測(cè)量采集簡單，能連續(xù)測(cè)量，用戶體驗(yàn)也不錯(cuò)，不過目前尚無此類設(shè)備達(dá)到醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

而私人醫(yī)生在PPG心率的基礎(chǔ)上，又增加了ECG心電測(cè)量，這種測(cè)量方法是通過同時(shí)采集PPG脈搏波+ ECG心電信號(hào)，分析自律神經(jīng)現(xiàn)狀，來確定身體疲勞程度。

具體來說，自律神經(jīng)由交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)共同組成，人們的意識(shí)狀態(tài)以及情緒，都會(huì)影響到自律神經(jīng)，當(dāng)人們變得焦慮緊張時(shí)，交感神經(jīng)也會(huì)顯得旺盛，通過PPG+ECG測(cè)量私人醫(yī)生H1可以比較精準(zhǔn)地檢測(cè)到自律神經(jīng)狀態(tài)，并借此來判斷用戶的身體疲勞程度。

PPG+ECG測(cè)量比單純地測(cè)量PPG更復(fù)雜，但由于心電的加入，檢測(cè)精度會(huì)更高。

但是因?yàn)镋CG心電測(cè)量的原理所限（測(cè)試心肌激動(dòng)后體表不同部位的電位差），測(cè)試ECG心電需要同時(shí)接觸身體的2部分，私人醫(yī)生H1的解決辦法是在機(jī)身背部放置了2顆紐扣大小的心電傳感器，方便用戶用雙手食指按住測(cè)量。

2、使用方式

——測(cè)量功能入口

針對(duì)測(cè)量血氧/心率/疲勞功能，私人醫(yī)生H1為用戶提供了3個(gè)入口，分別是負(fù)一屏入口、主屏小插件入口與APP入口。

私人醫(yī)生H1負(fù)一屏單獨(dú)開設(shè)了一個(gè)“私人醫(yī)生健康服務(wù)”小窗口，內(nèi)有一鍵測(cè)量圖標(biāo)，可以直接打開測(cè)量功能。

而且默認(rèn)桌面的天氣插件下就有一鍵測(cè)量功能入口，該小插件無法關(guān)閉和移除。

另外用戶還可以直接點(diǎn)擊手機(jī)預(yù)裝的愛健康A(chǔ)PP，在APP首頁就有一鍵測(cè)量功能按鍵，直接點(diǎn)擊開始測(cè)量即可。

——使用方式

使用私人醫(yī)生H1測(cè)量功能時(shí)，要將雙手食指放置到手機(jī)背后的2顆心電傳感器上按住，檢測(cè)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)和大聲說話。

在檢測(cè)時(shí)，APP會(huì)實(shí)時(shí)顯示心電與心率曲線。在傳感器上按住2根手指大約1分鐘后，手機(jī)就會(huì)完成檢測(cè)，并顯示用戶的測(cè)試結(jié)果。

測(cè)量時(shí)間最好選在早上剛起床或晚上睡前，早、晚測(cè)量的數(shù)值是最具有參考價(jià)值。此外，若有服用降血壓的藥物，應(yīng)在吃藥前就進(jìn)行測(cè)量。

另外愛健康A(chǔ)PP也會(huì)自動(dòng)記錄每次測(cè)量的數(shù)據(jù)，方便用戶查看近期變化趨勢(shì)。

3、視頻問醫(yī)生

既然主打健康，只檢測(cè)顯然是不夠的，為此，私人醫(yī)生還專門為用戶準(zhǔn)備了在線醫(yī)生，用戶可以與在線醫(yī)生聊天，甚至直接視頻。

另外，私人醫(yī)生還為H1用戶配備了專屬助理，就醫(yī)助理對(duì)各大醫(yī)院有著深刻的理解，熟悉大量就醫(yī)流程，可解答客戶在就醫(yī)過程中的各種流程疑問。

四、性能：降頻版聯(lián)發(fā)科P23 中端性能安兔兔8萬分

由于主打健康功能，性能并非私人醫(yī)生H1的重點(diǎn)，其搭載了MT6763處理器（即聯(lián)發(fā)科P23降頻版），8核心A53架構(gòu)，主頻2GHz，內(nèi)置4+64GB內(nèi)存，從參數(shù)上看是一款標(biāo)準(zhǔn)的中端性能手機(jī)。

為了充分測(cè)試私人醫(yī)生H1的性能，筆者選用了安兔兔、GeekBench、GFXBench、PCMark、Androbench這五款測(cè)試軟件和《王者榮耀》這款游戲進(jìn)行測(cè)試。

1、安兔兔/GeekBench/GFXBench測(cè)試

安兔兔簡介：全球用戶量第一的手機(jī)/平板硬件性能評(píng)測(cè)工具，可綜合考察包括用戶體驗(yàn)在內(nèi)的設(shè)備各個(gè)方面表現(xiàn)，并進(jìn)行可視化排行。支持多個(gè)主流平臺(tái)，跑分可跨平臺(tái)對(duì)比。

GeekBench簡介：跨平臺(tái)的CPU性能測(cè)試工具，可精準(zhǔn)反映設(shè)備CPU單核心、多核心性能。測(cè)試負(fù)載模擬現(xiàn)實(shí)生活應(yīng)用設(shè)計(jì)，結(jié)果更有意義，還可衡量GPU顯卡計(jì)算性能。

GFXBench簡介：跨平臺(tái)、跨API的3D基準(zhǔn)測(cè)試軟件，可精準(zhǔn)反映設(shè)備GPU的圖形性能。多個(gè)測(cè)試場(chǎng)景，可充分考察設(shè)備的OpenGL ES圖形表現(xiàn)，并能進(jìn)行電池續(xù)航測(cè)試。

私人醫(yī)生H1跑出了安兔兔8萬分，這個(gè)跑分表現(xiàn)大致與驍龍625處理器相當(dāng)，標(biāo)準(zhǔn)的中端性能，滿足日常需要。

2、PCMark測(cè)試

PCMark簡介：PCMark是以整機(jī)綜合性能為考量的測(cè)試軟件，可精準(zhǔn)反應(yīng)手機(jī)日常使用的處理性能，多個(gè)日常測(cè)測(cè)試場(chǎng)景，例如網(wǎng)頁瀏覽、視頻編輯、文檔編寫、圖片編輯等等，并可以進(jìn)行電池續(xù)航測(cè)試。

需要注意的是PCMark的跑分偏向能耗比，也就是功耗與性能更均衡的手機(jī)得分越高。

私人醫(yī)生H1的PCMark跑分依然是中規(guī)中矩。

3、Androbench測(cè)試

Androbench簡介：AndroBench是一個(gè)基準(zhǔn)測(cè)試應(yīng)用，可以測(cè)量Android設(shè)備的4K隨即存儲(chǔ)·存儲(chǔ)性能，包括內(nèi)部或外部存儲(chǔ)。

連續(xù)讀取速度在260MB/s左右，標(biāo)準(zhǔn)的eMMC5.1表現(xiàn)。

4、《王者榮耀》測(cè)試

這里把《王者榮耀》開啟最高畫質(zhì)，開啟高幀率模式與多線程優(yōu)化，使用私人醫(yī)生H1進(jìn)行游戲。

在多個(gè)游戲場(chǎng)景中，《王者榮耀》幀數(shù)一直保持在50幀以上，團(tuán)戰(zhàn)時(shí)會(huì)掉到40-50幀左右，極限情況下見過30多幀，表現(xiàn)尚可。

五、續(xù)航：亮屏測(cè)試8小時(shí) 滿足一天續(xù)航

私人醫(yī)生H1配備了一顆3500毫安時(shí)電池，那它的續(xù)航表現(xiàn)如何呢？

1、PCMark續(xù)航測(cè)試

測(cè)試亮度設(shè)置為60%，從100%電量開始進(jìn)行測(cè)試。

私人醫(yī)生H1的續(xù)航測(cè)試成績?yōu)?小時(shí)8分鐘，考慮到6英寸大屏幕，這個(gè)成績滿足用戶日常1天使用。

2、在線視頻

筆者使用嗶哩嗶哩客戶端播放在線彈幕視頻，從73%電量開始，持續(xù)60分鐘，剩余電量60%，消耗電量13%。換算一下，私人醫(yī)生H1滿電可以連續(xù)播放在線彈幕視頻超過7個(gè)小時(shí)。

3、游戲測(cè)試

緊接著筆者就進(jìn)行了半小時(shí)游戲續(xù)航測(cè)試，這里選用了手游《王者榮耀》進(jìn)行游戲測(cè)試，從59%電量開始，游戲30分鐘，剩余電量46%，消耗電量13%，換算一下，私人醫(yī)生H1可以玩《刺激戰(zhàn)場(chǎng)》超過3個(gè)小時(shí)。

六、拍照樣張：1600萬像素后置攝像頭 微距表現(xiàn)出色

私人醫(yī)生H1搭載 1顆800萬像素前置單攝，與1顆1600萬像素后置單攝，大家可以欣賞一下H1的后置攝像頭的拍照樣張。

七、總結(jié)：是手機(jī)更是安全感 關(guān)愛長輩最佳之選

如果單看硬件配置，無需贅言，私人醫(yī)生H1是一款標(biāo)準(zhǔn)的入門級(jí)手機(jī)產(chǎn)品，MT6763處理器，4+64GB內(nèi)存，800+1600萬像素前后單攝，在2980元這個(gè)價(jià)位，這些配置離主流產(chǎn)品還有相當(dāng)一段距離。

不過對(duì)于它的受眾群而言，硬件配置相較于核心功能都是次要的，私人醫(yī)生H1帶來的不僅僅一部正常使用的智能手機(jī)，更是隨身攜帶的安全感。

生活工作的高度壓力，亞健康以及心血管疾病，讓人們對(duì)身體的不自信，他們也飽受對(duì)未來的強(qiáng)烈未知感的折磨，這些現(xiàn)狀讓現(xiàn)代人有著非常嚴(yán)重的心理壓力，缺乏安全感。

但是私人醫(yī)生H1提供了一種可能性，即便沒有專業(yè)測(cè)量設(shè)別，它也可以讓你無論在何時(shí)何地，都能隨時(shí)檢測(cè)自身的血氧、心率與疲勞，這種便利性會(huì)重塑人們對(duì)身體的掌控，帶來心理的安定與慰藉。

總的來說，目前市面上很少出現(xiàn)同定位，同價(jià)位的競(jìng)品，私人醫(yī)生H1在健康手機(jī)這個(gè)細(xì)分市場(chǎng)上也有著廣闊的前景，也確實(shí)是關(guān)愛長輩健康最好的選擇之一。

不過正如開篇所述，對(duì)健康監(jiān)控的需要并不僅限于長輩，年輕人也有非常大的需求，不知道私人醫(yī)生是否考慮針對(duì)年輕人出一款高配置手機(jī)呢？