在目前手機是很多人離不開的電子產(chǎn)品之一，而大多數(shù)人在使用手機時都會佩戴耳機，甚至有些會長時間佩戴，卻不知長時間使用耳機對耳朵的傷害是比較大的，有些嚴(yán)重還會讓聽力下降。所以在日常要學(xué)會合理使用耳機，采取一些使正確的使用方法降低對耳朵的傷害。

耳機對耳朵會有什么傷害

經(jīng)常戴耳機會對聽覺系統(tǒng)造成影響，嚴(yán)重的甚至可以造成永久性耳聾。有關(guān)醫(yī)學(xué)資料表明，當(dāng)人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞。當(dāng)音量高達110分貝以上時，足以使人體內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡，嚴(yán)重者還會造成不可恢復(fù)性聽力損傷。耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。這樣的音量對耳神經(jīng)有很大的刺激作用，長時間會造成聽力衰退，嚴(yán)重的會出現(xiàn)永久性耳聾和神經(jīng)衰弱。

人戴上耳機后，外耳幾乎處于閉塞狀態(tài)。高音量的音頻聲壓直接進入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上。同時，耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經(jīng)的刺激比較大。

時間長了，易引起耳鳴、失眠、頭痛、耳悶脹感以及漸進性聽力減退。經(jīng)常戴耳機還會造成一些全身性的不適，如頭暈?zāi)X漲、惡心不適等。長此以往，容易出現(xiàn)注意力不集中、思維反應(yīng)減慢、記憶力減退，甚至有煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應(yīng)。

怎么使用耳機能降低對耳朵的傷害？

一、選擇傷害最小的骨傳導(dǎo)式耳機

骨傳導(dǎo)耳機的發(fā)聲原理就是通過顱骨振動傳聲到達聽覺中樞，因為這些原因，所以佩戴骨傳導(dǎo)耳機聽聲時，并不需要通過鼓膜，也不需要堵住耳道。

而在骨傳導(dǎo)耳機這一種類里，南卡runner pro2骨傳導(dǎo)耳機獨特的發(fā)聲原理，可以有效避免入耳式耳機帶來的各種耳類疾病，一直被耳科醫(yī)生、聽力專家所推薦，在著名醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”就曾對骨傳導(dǎo)耳機多次推薦。

早在2012年，南卡就致力于研究對聽力傷害更小的耳機，而這款南卡runner pro2正是孕育了近十年的研究成品。作為一款不傷耳朵的耳機，南卡runner pro2因為不需要堵住耳道，所以不會對外耳道有壓迫，聽歌的時候比入耳式耳機要舒適很多，不會產(chǎn)生癢疼的感覺，避免了我們用手指去損害耳道。與此同時，開放雙耳，能保持耳道內(nèi)的通風(fēng)，減少了細(xì)菌的滋生，對于戴耳機產(chǎn)生的中耳炎、耳道感染等耳部疾病也可以避免。

在耳機對聽力的影響方面，這款對于聽歌時耳膜的傷害也可以減少100%。由于骨傳導(dǎo)特殊的發(fā)聲機制，振波要比入耳式耳機減少80%，這對于聽毛細(xì)胞的影響也是在所有耳機種類之中降到了最低，對于內(nèi)耳結(jié)構(gòu)和聽神經(jīng)，在骨傳導(dǎo)這一個介質(zhì)之下，也有效減少。真是如此，南卡runner pro2才被稱為是最不傷耳的耳機。

二、音量要適中

有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調(diào)到最大，卻不知這樣最容易讓自己的聽力受損，有世界衛(wèi)生組織建議在使用耳機的時候音量一般不要調(diào)太大，不要超過最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間內(nèi)被過分刺激。

三、有足夠的休息時間

一般來講，每天使用耳機不超過60分鐘是屬于安全范圍內(nèi)，所以要注意使用60分鐘后就要讓自己停用耳機，讓耳朵有足夠的休息時間。

四、耳機的使用環(huán)境要注意

要知道如果是在吵雜的環(huán)境中使用耳機會因為聲音的嘈雜而讓自己不自覺的調(diào)高耳機的音量，就很容易讓耳朵受損，所以如果環(huán)境比較嘈雜，盡量不要讓自己使用耳機。

五、不要在睡覺的時候使用耳機

在睡覺的時候使用耳機會讓耳朵更容易受傷害，因為耳朵會壓在枕頭上，也就容易讓耳廓受損，還容易對鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡覺時佩戴耳機會不自覺入睡，就會讓耳機戴在耳朵上一整夜，時間一長耳朵就會極度受損。

總的來講，想要使用耳機的同時保護好自己的耳朵就要采取以上這些方式，另外要注意在平時要盡量減少耳機的使用時間，畢竟長時間戴耳機或多或少都是會帶來傷害。

編輯：fqj